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发表于 2021-4-9 04:11:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
像熙熙这样的小宝宝不在少数。宝宝年龄小,抵抗力相对较弱,在节日期间,因为饮食与生活作息的变化,不少“节日病”便乘虚而入,轻者食欲不振、疲乏无力,假期后不肯回幼儿园等,重者可诱发呼吸道或消化道疾病。为了让宝宝过完年还健健康康,爸爸妈妈在节后要注意以下几点。

调整作息规律

小孩往往会因为成人的作息时间变化而打乱了原来规律的生活秩序,生活无规律,导致机体失去平衡,扰乱体内原有的生物钟,造成疾病。因此爸爸妈妈要监督宝宝的作息时间,平时9点睡觉的,到时间后一定要督促孩子睡觉。同时,爸爸妈妈也应该为小孩的优质睡眠营造一个良好的环境。

饮食恢复清淡

过节期间,宝宝的行为很容易失去约束,零食饮料不离口或暴饮暴食,这样很容易造成宝宝胃肠紊乱和消化不良,大大影响了宝宝对各种营养素的均衡摄入。节过完了,爸爸妈妈应该要将糖果饮料收起来,不能让宝宝餐餐饮料,随时随地都可以拿到零食吃。对于过节期间吃过多脂肪蛋白质的宝宝,家长要注意让宝宝饮食清淡,多吃新鲜蔬菜,不暴饮暴食。饮食上忌食生冷的食物,尤其是冰冻的饮料、雪糕和水果。像海鲜类、坚果类容易引起过敏的食物,要根据孩子的情况适当控制,有过敏史的孩子应该禁止食用,之前没有吃过的,最好不吃。

缓解疲惫状态

很多爸爸妈妈都会带上小宝宝去走亲访友,一来可以让亲戚朋友见见自己的宝贝,二来也可以让小宝宝多见见人,培养他们的社交能力。但宝宝的健康状况却容易被爸爸妈妈忽略,每天走亲访友,宝宝会处于长时间兴奋玩耍状北京酒渣鼻的最好医院态,这样容易导致宝宝机体过度疲劳。这种疲劳状态如果不能得到及时缓解,就会影响宝宝的情绪和正常的作息,甚至会增加患病的几率。特别是小婴儿,要适当控制探访的人数,因为探访数量增加,就是增加被感染的机会,尤其是不用接触患有呼吸道或消化道急性病的患者。节日过完了,爸爸妈妈们还需要注意让宝宝好好休息,以缓解疲惫状态。

控制活动量

宝宝在节假日里娱乐活动突然增加,容易导致精神上过度兴奋,身体过度疲劳。爸爸妈妈应该给予适当调控,不然,宝宝处于极度疲劳时,也是他们抵抗力最差的时候,因此,家长平时可以跟宝宝做一些平静缓和的游戏,如拼图、画画、读书等,让他们的情绪尽快平静稳定下来。同时,宝宝活动量增大时,要注意增减宝宝衣服,防止疾病乘虚而入。
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